不慣れなことをやるときに
不安になることはありませんか？
やりたいと思ったことを
始める前に
できるかどうか
心配な気持ちが膨らんできたら
プラスの想像力を使ってみましょう
うまくできるかどうかは脇に置いて
やっている自分を思い描けたら
そこまではできると思えています
やり遂げた自分を思い描けたら
そこまでたどり着けると思えています
心配しないなんてできないから
どこまでならできるかを想像して
そこまでを全力でやってみましょう
When you start to feel anxious
Let’s use positive imagination
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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