疲れた！
この言葉が思わず口から出たときは
すぐに
感謝とねぎらいの言葉を足しておこう
頑張ったね
ありがとう
大変だったね
お疲れさま
どんな些細な言葉でも
感謝とねぎらいの言葉は
心をほっこり温めて
疲れをちょっと癒してくれるから
誰かに言ってもらうのもいいけれど
自分の言葉で自分の心をセルフケア
疲れを感じたときは
照れずに自分に
感謝とねぎらいの言葉を言ってみよう
照れずに自分に
感謝とねぎらいの言葉を言ってみよう
Don’t be shy, and try saying
words of gratitude and appreciation to yourself
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この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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