自分の言葉で自分の心をセルフケア

  

この言葉が思わず口から出たときは

 

すぐに

感謝とねぎらいの言葉を足しておこう

 

頑張ったね

ありがとう

大変だったね

お疲れさま

 

どんな些細な言葉でも

感謝とねぎらいの言葉は

 

心をほっこり温めて

疲れをちょっと癒してくれるから

 

誰かに言ってもらうのもいいけれど

自分の言葉で自分の心をセルフケア

 

疲れを感じたときは

照れずに自分に

  

 

照れずに自分に

感謝とねぎらいの言葉を言ってみよう

Don’t be shy, and try saying

words of gratitude and appreciation to yourself

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今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
友人、同僚
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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