チャレンジを怖いと感じるときは
チャレンジで受け取る恩恵と
チャレンジで生じる困ったことを
目の前に並べて比べてみよう
怖いという感覚は
経験がつくりだした錯覚
起こるかどうかは
わからないことだから
背筋を伸ばし
大きく息を吸い込んで
ちょっとだけ
自信たっぷりな気分になって
怖さを乗り越えた先にある
恩恵と困ったことを見比べてから
チャレンジする一歩でも
チャレンジしない一歩でも
はじめの一歩を考えてみよう
恩恵と困ったことを見比べてから
はじめの一歩を考えよう
Consider the benefits and drawbacks
and then think about your first steps
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この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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