自分を整える時間を確保しておこう

　　

　いつも人に囲まれて

良くも悪くも

影響し合って生活していると

　

考えや心のバランスだけでなく

呼吸のリズムまで乱れてしまう

　

そんなこともあるけれど

　

それを防ぐために1人でいようなんて

そんなさみしい選択をするよりも

　

ゆっくりお風呂に入ったり

のんびり本の世界に浸ったり

　

リラックスと心の充足で

自分を整える時間を確保しておこう

　

生み出さないと時間がつくれない

そんなタイミングに居るときこそ

　

自分のために自分を大切にする時間を

最優先にスケジュールしておこう