今日のひと言 わざと遠回りするこころの余裕をもっておこう
ゴールまでの最短距離を一気に駆け抜ける そんな爽快感を味わうのもいいけど いつもやるき全開でなんていられない だから たまにはわざと遠回り あえて無駄かもしれないことをする そんなこころの余裕を持っておこう
2023-01
今日のひと言 
今日のひと言 何かを生み出す人生を歩んでみよう
はじめなければ何も起こらない だから何もはじめない その選択をすることもできるけど 何かを生み出すためにあえて大変な何かをはじめてみる その選択をすることもできる いつもチャレンジばかりじゃ疲れてしまうけど 何も生まない人生より何かを生み...
今日のひと言 こころを大きく広げて誰かと一緒にやってみよう
自由気ままにひとりでがんばる それもいいけど 違う考えを持った人が集まれば新たな発見があるかもしれない 結局最後にやるのは自分 そうなるかもしれないけど こころを大きく広げて誰かと一緒にやってみよう
今日のひと言 最高を思い描いて最高に向かって準備しよう
最悪を想定して準備をしておけば何が起こっても大丈夫 かもしれないけど 最悪を思い描いて準備をしたら 最悪な気分を疑似体験して 気分がザワザワ落ち着かなくなってしまう なんてことが起こるから 準備万端にしたいときは最高を思い描いて準備する ...
今日のひと言 いい気分をたくさん生み出していこう
いい気分のときはいい表情になる それなら反対に いい表情をしてみたらいい気分になるかもしれない いつもいい気分でいられるわけじゃないけど いろいろ試して いい気分をたくさん生み出していこう
今日のひと言 運とかタイミングの存在を否定しない
運とかタイミングとか自分の力ではどうすることもできない そのチャンスをつかむには その存在を否定しないこと すべてのことの結末を自分の力でコントロールするなんて無謀な努力をするよりも 運とかタイミングが向こうから近づいてくるまで 今できる...
今日のひと言 丁寧に過ごす時間を増やしてみよう
今この時に集中できるこころとからだであれば たのしく充実した時間をすごすことができる なんとなく過ごす時間あっという間に過ぎる時間なんか持てあましてしまう時間 いろんな時間の使い方ができるけど こころとからだのために丁寧に過ごす時間を増や...
今日のひと言 たのしい気分でチャレンジしよう
今までの自分を超えるチャレンジを険しい顔でしていたら たのしみも半減してしまう だから チャレンジするときは歯を食いしばる前に おもいっきり笑顔になる 笑顔でこころを軽くしてたのしい気分でチャレンジしよう
今日のひと言 失う以上に手に入れるものを増やせばいい
人は意識を向けたものを引き寄せる だから 自信も愛もお金も体力も 失うのが怖いなら失う以上に手に入れるものを増やせばいい その努力のために自由な時間を失いたくない なんて言ってる時間があるのなら 増やすために何ができるかを考えて今できるこ...
今日のひと言 思い描ける未来ならこころの準備はできている
どこで何をしてきたのかその事実は変えることはできない けど これからどこで何をしていくのかは 自分で決められるしいくらでも変えられる 思い描ける未来なら実現するためのこころの準備はできている 過去にとらわれて思い描いた未来が絵に描いた餅に...
今日のひと言 考えすぎの自分に気づいたら行動してから考えよう
チャレンジしたことが全部できるわけじゃない けど チャレンジしたことが全部できないわけでもない そうやって いろんな可能性を考えすぎると動けなくなってしまうから やってみたらできちゃうかもしれない これぐらい気持ちを軽くして 行動してから...
今日のひと言 未来のために今を変える小さな勇気を振り絞る
今の自分には未来を変える力はないかもしれない けど 未来のために今の自分を変える力は持っている 大きな変化は小さな変化の積み重ね 今を変えるのに大きな勇気は必要ない 小さな勇気を振り絞って 未来のために今を変え続けていこう
今日のひと言 笑顔の自分にもっと寛容になってみよう
いつも笑顔でいることはできないかもしれない けど 笑える瞬間を見つければにっこり微笑むことぐらいはできるはず 笑顔は元気の源笑顔でいればきっといいことある 笑顔の自分にもっと寛容になってみよう
今日のひと言 誰かの助言はありがたくいただいておこう
知っているからといって役に立つことばかりじゃない かもしれないけど 知らなきゃよかったと思うことよりも 知らなくて損した知っていたから役立った そう感じることの方がだんぜん多い 誰かの助言は自分の知らない自分を知るきっかけになり自分の力を...
今日のひと言 自分の名前を呼んで大丈夫できると言ってみよう
緊張していたら本来の力が発揮できない だから緊張しないでリラックス そう言ってリラックスできるなら 緊張することなんて心配しなくていい けど 緊張してしまうことが心配になるのなら こころの中で自分の名前を呼んで 大丈夫できるそう力強く言っ...
今日のひと言 気分のよくなるところに意識を向け続けてみよう
何に意識を向けるかで見えてくることは変わっていく 自分のダメなところや自分の嫌なところに 意識を向け続ければ、自分の中にあるいいところや好きなところが見えなくなるし 自分のいいところや自分の好きなところに 意識を向け続ければ自分の中にある...
今日のひと言 ポテンシャルを目覚めさせよう
たぶんムリ この言葉でこころのリミッターを発動させるより うまくいくかどうかわからないけど いけるできるやれるなんとかなる この言葉でポテンシャルを目覚めさせよう
今日のひと言 後回しにするなら計画的に
今やりたくないから後回し そうすることで気分がラクになることもある けど やりのこしていることがあたまの中を走り回っておちつかない なんてこともある 後回しにするなら計画的に 何の後にやるのかだけは決めておこう
今日のひと言 今この瞬間を全力で今この瞬間に集中する
がんばったらがんばっただけの結果になることばかりじゃない けど がんばらなければ手に入れられない結果もある 結果ばかりを気にしていたら思ったようにがんばれない なんてことが起こるから 今この瞬間を全力で今この瞬間に集中したら 今この瞬間を...
今日のひと言 いつもと違うことがたのしみになる
いつもと同じは安心 だから 変わっていくことを拒んでみたら いつもと同じじゃないことが不快になって いつもと同じは安心 だけど 変わっていくことを受け入れてみたら いつもと違うことがたのしみになる 自分の行動は自分で選ぶしかないから 不快...
今日のひと言 自分のリズムを取り戻そう
どんなリズムにでも自分を合わせていくことができるから 崩れたリズムが自分のリズムになっている なんてことが起こってしまう ちょっとしたことがきっかけでリズムは簡単に崩れてしまうから いつもと違うリズムの中に入った後は いつもと違うリズムが...
今日のひと言 乗り越えたときの喜びは自信とやる気に変えられる
苦労して努力して乗り越えたときの喜びを知れたら できないことを悔しくて情けなく感じても 次こそは乗り越えてやるって頑張れる だから 苦労して努力して乗り越えたそのときの喜びは 大切にしまっておくなんてもったいないことしてないで 何度でも思...
今日のひと言 夢を追うものだけが夢を手にすることができる
夢を追いかけてもその夢を手に入れられる保証はない でも 望まなければどんな夢にもたどりつくことはできない 夢を追うものだけが夢を手にすることができる どんなにゆっくりでも夢を追いかけて 今できる最高の一歩を積み重ねていこう