ちょっと頑張ろうかな
そんな気分になったのに
臆病風に吹かれて
チャレンジする気が萎えてしまう
そんな気分になるときは
とりあえず上を向いて考える
これを試してみるのもいいかもしれない
ひとつのことに集中して
その世界に深く入っていくのなら
下を向いて考えるのが効果的だけど
どんなに打たれ強い心でも
下を向いて
辛そうな自分の姿ばかりを想像していれば
繊細で敏感な心が目を覚まし
傷つく可能性のあることを
とことん避けたくなってしまうけど
視野が広くなって呼吸がしやすくなれば
心はポジティブな想像を広げだすはずだから
とりあえず上を向いて
笑顔で頑張る自分を
想像することから始めてみよう
頑張ろうかなと思ったら上を向く
When you feel like trying hard, look up
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この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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