頑張ろうかなと思ったらとりあえず上を向く

　　

ちょっと頑張ろうかな

そんな気分になったのに

　

臆病風に吹かれて

チャレンジする気が萎えてしまう

　

そんな気分になるときは

　

とりあえず上を向いて考える

これを試してみるのもいいかもしれない

　

ひとつのことに集中して

その世界に深く入っていくのなら

　

下を向いて考えるのが効果的だけど

　

どんなに打たれ強い心でも

下を向いて

辛そうな自分の姿ばかりを想像していれば

　

繊細で敏感な心が目を覚まし

傷つく可能性のあることを

とことん避けたくなってしまうけど

　

視野が広くなって呼吸がしやすくなれば

心はポジティブな想像を広げだすはずだから

　

とりあえず上を向いて

笑顔で頑張る自分を

想像することから始めてみよう