簡単にできると思ったら
ちょっと難しい
ちょっと面倒
そう思えるように
ちょっとやり方を変えてみよう
肉体と脳の働きは
20代から下降し始めてしまうけど
適切なレベルと量で
負荷をかけておけば
衰えを防いでくれるから
ちょっと頑張らなきゃできない
チャレンジメニューを
毎日の生活の中にひとつだけでも
組み込む工夫をしておきましょう
簡単にできることより
ちょっと難しいこと
チャレンジメニューを生活の中に
組み込む工夫をしておこう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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