ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介します。
昨日はできると思ってたのに
今日はムリかもと思ってしまう
そんなの普通のことだから
まずは目を閉じ深呼吸
お腹に息を吸い込んで
できたときの気分を想像したら
からだいっぱいに広げよう
できない自分を責めたとしても
できると思えるわけじゃない
根拠は無くても
できる やれる うまくいく
今できることからやっておこう
できたときの気分を想像したら
今できることからやっておこう
できない自分を責めたとしても
できると思えるわけじゃない
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