ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介します。
昨日はできると思ってたのに
今日はムリかもと思ってしまう
そんなの普通のことだから
まずは目を閉じ深呼吸
お腹に息を吸い込んで
できたときの気分を想像したら
からだいっぱいに広げよう
できない自分を責めたとしても
できると思えるわけじゃない
根拠は無くても
できる やれる うまくいく
今できることからやっておこう
できたときの気分を想像したら
今できることからやっておこう
できない自分を責めたとしても
できると思えるわけじゃない
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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