セルフワーク｜わかっているのにできない仕組みを整理する

　

このワークは、

「がんばらなくても行動は変えられる―意志の力に頼らない習慣のつくり方」

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（著者：星野伸明　Amazon KINDLEで購入可）

の中で紹介している章末ワークの体験版です。

　

この記事では

• 体験ワーク ①｜「変えられない行動」を見てみる
• 体験ワーク ②｜「したい…けど…」を見える化する

この2つを体験できます。

　

この体験ワークについて

気づいたことを、今のまま整理するためのものです。

• 完璧に埋める必要はありません
• 途中で止めても大丈夫です
• 思いついたことを、そのまま書いてみてください
• 正解を出す必要はありません

　

リラックスして自分のペースで、次のページから体験してみてください。