このワークは、
「がんばらなくても行動は変えられる―意志の力に頼らない習慣のつくり方」
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amzn.to
（著者：星野伸明 Amazon KINDLEで購入可）
の中で紹介している章末ワークの体験版です。
この記事では
- 体験ワーク ①｜「変えられない行動」を見てみる
- 体験ワーク ②｜「したい…けど…」を見える化する
この2つを体験できます。
この体験ワークについて
気づいたことを、今のまま整理するためのものです。
- 完璧に埋める必要はありません
- 途中で止めても大丈夫です
- 思いついたことを、そのまま書いてみてください
- 正解を出す必要はありません
リラックスして自分のペースで、次のページから体験してみてください。
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