セルフワーク｜なりたい自分とつながる３つのワーク

人は変わりたいと思ったとき、

つい「何を直すか」「何が足りないか」から考えてしまいます。

　

でも、実際には――

人は「正しさ」では動きません。

「意味」や「つながり」を感じたときに、自然と一歩を踏み出します。

　

このワークシリーズは、

無理に自分を変えようとしないところから始まります。

　

まずは、

「なりたい自分を見つける体験ワーク」で、

こんな自分もいていいかもしれない

と、可能性に目を向けるところから。

　

次に、

「会いたい自分を思い描く体験ワーク」で、

まだ現実にはなっていないけれど、

いつか会ってみたい自分を、はっきりと思い描いていきます。

　

そして最後に、

「望む状態から行動をつくる体験ワーク」で、

その未来の自分に近づくために、

今日の自分ができることを、

意志や根性ではなく仕組みとして考えていきます。

　

この3つのワークは、

• 気合を入れるためのものではありません
• 自分を責めるためのものでもありません

　

今の自分を否定せず、

未来の自分とつながりながら、

行動が自然に生まれる流れをつくるためのものです。

　

それでは、次のページで、

「なりたい自分を見つける体験ワーク」から始めてみましょう。