なりたい自分とつながる３つのワーク｜行動が生まれるセルフワーク

セルフワーク

2026/1/17

最後に

「このワークシートを手元に置いて自分のために使いたい」

そう感じた方のために、ワークシート（PDF）をご用意してあります。

必要なときに、ダウンロードして使ってください。

（商用での無断転載・無断利用はご遠慮ください。）

　

　

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パスワード：desire

　

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なりたい自分を見つけるシート

「なりたい自分」を考えようとしたとき、無意識にブレーキをかけてしまうことがあります。その理由のひとつが、「現実的に考えなければ」と、理性が先に働きすぎてしまうことです。このワークでは、非現実的な想像の中から「なりたい自分」を探します。

会いたい自分を思い描くシート

「変わりたい」と思っても、ゴールがぼんやりしていると、人はなかなか動けません。未来の自分とつながることで、今の行動の意味と方向性が自然に見えてきます。「なりたい自分」ではなく、「会ってみたい自分」を思い描くシートです。

望む状態から行動をつくるシート

「やらなきゃいけないのに動けない」そんなとき、私たちはつい「意志が弱い」「自分がダメだ」と考えてしまいがちです。責めるのではなく、整える。このワークでは、望む状態から今の自分に合った行動を見つけていきます。

　

まずは、できることから1つずつ。

そんな一歩を踏み出すヒントになればうれしいです。

　

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