最後に
「このワークシートを手元に置いて自分のために使いたい」
そう感じた方のために、ワークシート（PDF）をご用意してあります。
必要なときに、ダウンロードして使ってください。
（商用での無断転載・無断利用はご遠慮ください。）
ダウンロードにはこのパスワードが必要です。
パスワード：「 desire 」
なりたい自分を見つけるシート
なりたい自分を見つけるシート
「なりたい自分」を考えようとしたとき、無意識にブレーキをかけてしまうことがあります。その理由のひとつが、「現実的に考えなければ」と、理性が先に働きすぎてしまうことです。このワークでは、非現実的な想像の中から「なりたい自分」を探します。ダウン...
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会いたい自分を思い描くシート
会いたい自分を思い描くシート
「変わりたい」と思っても、ゴールがぼんやりしていると、人はなかなか動けません。未来の自分とつながることで、今の行動の意味と方向性が自然に見えてきます。「なりたい自分」ではなく、「会ってみたい自分」を思い描くシートです。ダウンロード用のパスワ...
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望む状態から行動を作るシート
望む状態から行動をつくるシート
「やらなきゃいけないのに動けない」そんなとき、私たちはつい「意志が弱い」「自分がダメだ」と考えてしまいがちです。責めるのではなく、整える。このワークでは、望む状態から今の自分に合った行動を見つけていきます。ダウンロード用のパスワードはこちら...
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まずは、できることから1つずつ。
そんな一歩を踏み出すヒントになればうれしいです。
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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