セルフワーク｜わかっているのにできない仕組みを整理する

続きを体験してみたい方へ

この2つのワークは、

全体の雰囲気を体験してもらうためのものです。

こうした内容をもう少しやってみたい方向けに、ワーク集も用意しています。

時間をとって取り組みたいときに、手に取ってみてください。

　

▶ ワーク集はこちら

がんばらなくても 行動は変えられる｜体感するワーク集

このワーク集は、「がんばらなくても行動は変えられる―意志の力に頼らない習慣のつくり方」で紹介している「章末ワークの詳細版」です。　ご利用方法　下のフォームに、次の2つを入力して送信してください。メールアドレスお名前（ニックネームでもOK）　...

mcounseling.or.jp

　

もう少し深く知りたい方へ

行動を増やしていく過程では、

気持ちの揺れや、人との関係が思っている以上に影響してきます。

• 感情をどう受け止めるか
• 人の話をどう聴くか
• 自分の考えをどう伝えるか

こうしたテーマは、行動の仕組みと切り離せない部分です。

　

それぞれをもう少し丁寧に扱った資料も用意しています。

必要なタイミングで、次の一歩として、のぞいてみてください。

　▶ 資料は近日公開予定です

　

さらに深く学んでみたい方へ

一人で進めていると

• 同じところを何度も行き来してしまう
• 一人だと判断に迷う
• これで合っているのか、不安になる

そんな場面に出会うこともあります。

　

実際、「対話」があった方が、

理解が進みやすくなる人が多いのも事実です。

　

そこで、

こうした内容を対話を通して扱う場として、

「講座」という形も用意しています。

　

「講座」は、誰にでも必要なものではありませんが、

ホームページ内にご案内を掲載してありますので、

選択肢のひとつとして、検討してみてください。