続きを体験してみたい方へ
この記事の2つのワークは、
全体のほんの一部を体験してもらうためのものです。
- 行動のループを整理する
- 自分の思い込みに気づく
- 小さな行動を習慣にしていく
こうした内容をもう少しやってみたい方向けに、ワーク集も用意しています。
時間をとって取り組みたいときに、手に取ってもらえたら嬉しいです。
がんばらなくても 行動は変えられる｜体感するワーク集
このワーク集は、「がんばらなくても行動は変えられる―意志の力に頼らない習慣のつくり方」で紹介している「章末ワークの詳細版」です。 下のフォームに、次の2つを入力して送信してください。メールアドレスお名前（ニックネームでもOK） 送信後、1....
mcounseling.or.jp
もう少し深く知りたい方へ
行動を増やしていく過程では、
気持ちの揺れや、人との関係が思っている以上に影響してきます。
- 感情をどう受け止めるか
- 人の話をどう聴くか
- 自分の考えをどう伝えるか
こうしたテーマは、行動の仕組みと切り離せない部分です。
それぞれをもう少し丁寧に扱った資料も用意しています。
必要なタイミングで、次の一歩として、のぞいてみてください。
▶ 資料は近日公開
さらに深く学んでみたい方へ
自分で整理し、進めていると
- 同じところを何度も行き来してしまう
- 一人だと判断に迷う
- これで合っているのか、不安になる
そんな場面に出会うこともあります。
実際、「対話」があった方が、
理解が進みやすくなる人が多いのも事実です。
そこで、
こうした内容を対話を通して扱う場として、
「講座」という形も用意しています。
「講座」は、誰にでも必要なものではありません。
無理に参加する必要もありません。
ただ、
ホームページ内にご案内を掲載してありますので、
ここに書かれている内容や、考え方に違和感がなければ、
選択肢のひとつとして、検討してみてください。
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