体験ワーク ②｜「したい…けど…」を見える化する
最近の出来事で、 こんな流れになっていることはありませんか？
「○○」したい → けど「▼▼」 → だから「☆☆」している
例：
- 「部屋の片付を」したい
- けど、「めんどくさい」
- だから、「見ないふりを」している
１つあげるとすれば：
- ○○したい：
- けど、▼▼：
- だから、☆☆：
このループから出るためのアイデア
「☆☆」の代わりに、「○○」に少しだけ近づける行動はありますか？
例：「見ないふりをする」代わりに「玄関の靴だけ揃える」
１つあげるとすれば：
（入力欄）
ふりかえり
ここまで取り組んでみて、 どんなことに気づきましたか？
何か一言、お願いします。
（入力欄）
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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