ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
頭の中は自由自在
時間も空間も
飛び越えることができるけど
目の前のことを
考えていたはずなのに
未来のことを想像したり
あの日のことを
思い返してしまったり
頭の中が
ぐるぐるしてきたときは
疲れがやってくる前触れだから
目をつぶり
自分だけの空間に入ったら
頭からいちばん遠い
足の裏の感覚を感じておこう
自分だけの空間で
足の裏の感覚を感じてみよう
頭の中は
時間も空間も飛び越える
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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