一番身近な人間関係は「自分自身」｜自分に優しくするということ

自分に優しくというのは

・自分の見たくないところを見ない

・自分を甘やかす

こういうことではありません。

　

『恋人や大切な人に優しくするように自分にも優しくしてあげる』

ということです。

　

他人に優しくいようとは思っても

• 自分には厳しい
• 自分のダメなところばかりに目が行ってしまう

　

そんな癖があったとしても、

頑張る自分にちょっと優しくいる時間もつくってみましょう。

　

自分に優しくいるために

人生のほとんどが人間関係の中にあります。

だからこそ、人間関係をよくすることは大切です。

そして、人間関係には「自分との関係」も含まれています。

　

ここでのポイントは、

悪くならないようするためではなく

「よくするために時間を使う」です。

　

よくするために時間を使うから、時間の中身が良い雰囲気に包まれていきます。

　

人間関係って誰との関係？

人間関係は、自分以外の誰かとの関係だけではありません。

自分自身との関係も、人間関係です。

　

恋人や大切な人を

• 傷つけたり
• 冷たくしたり、
• だましたり、
• 無視したりしないように

　

自分のことも

• 傷つけたり
• 冷たくしたり、
• だましたり、
• 無視したりしない。

　

言い換えると、

• 優しく
• 愛情をもって
• 暖かく接するのです。

　

自分との関係をよくするために

鏡に映った自分の顔を見てどんな言葉が思い浮かびますか？

• 「つかれてるね」
• 「ひどい顔」
• 「目の下のクマが…」

　

こうやって、

悪いところを見つけて指摘するんじゃなくて

いいところを見つけて言葉にしようとしてみる。

　

• 「目が輝いてるね」

これだけでも、気分の変化を感じられるはずです。

　

完璧じゃなくていい。今日も小さな一歩から。

ご訪問ありがとうございました。