カウンセリングと心理学は別のもの！本当に必要なスキルとは？

「カウンセリングを学びたいのですが、大学で心理学を学ばないとダメでしょうか？」

これは、カウンセリングに興味を持っている方からよくいただく質問です。

　

私の答えはシンプルです。

「心理学を学んでも、カウンセリングはできるようになりません」

　

この言葉に、多くの方が驚きます。そして必ずこう聞き返されます。

「じゃあ、何を学べばいいんですか？」

　

答えは明確です。

「カウンセリングを学んでください」

　

心理学とカウンセリングは何が違う？

私の体験談を交えてお話しします。

　

私はもともとカウンセリングとは無縁のサービス業で働くビジネスマンでした。

ある日、知人に頼まれて荷物運びを手伝うことになり、行き先がなんとカウンセラー養成の入門講座。

「せっかくだから聴いていけば！」と言われ、その言葉に甘え受講者のふりをして席に着いたのが始まりです。

　

話を聞いているうちに、

「こんな世界があったのか！」と驚き、

「せっかくだからちゃんと勉強して帰ろう！」

こう思わせてもらえたことが、カウンセリングの世界に入るきっかけとなりました。

　

その後、資格を取得し、カウンセラーとして活動を開始。

しかし、活動を続けるうちに、こう思うようになりました。

「もっと専門的な知識があれば、より良いサポートができるのでは？」

　

そこで大学で心理学を学ぶことを決意しました。

しかし、学んでみてすぐに気づいたのです。

「求めていたものと違う…」

　

心理学は「過去を分析し、なぜそうなったのかを説明する学問」です。

　

例えば、

「虐待されて育つと、虐待する側になるリスクが高まる」

こうした知識は確かに重要です。

でも、目の前で困っている人を今すぐサポートする方法ではありません。

　

料理で例えると…

「この料理が美味しい理由」を分析するのが心理学。

「美味しい料理を作るにはどうすればいいか」を一緒に考え、実践をサポートするのがカウンセリング。

どちらも価値がありますが、目的が違うのです。

　

分析的に考えることで起こること

心理学は『なぜ？』の答えを知識や情報を使って考えていきます。

そこで起こりやすいのが、思い込みや決めつけです。

　

分析的に考えることが必要な場面もあります。が…

思い込みや決めつけをしてしまったら、相手の話を聴けなくなってしまいます。　

　

幸いなことに私は、カウンセリングを先に学んでいたので、このことに気づくことができました。

でも、心理学を先に学んでいたらと考えたとき、正直、ゾッとしたのを覚えています。

　

カウンセリングは、「これからどうするか」を一緒に考え、

未来に向かうサポートをすることが目的です。

　

『なぜ？』の答えを分析的に考えることではないのです。

　

　

よくある誤解：「傾聴＝カウンセリング」ではない

話を聞いて復唱する「傾聴」をカウンセリングだと思っている方がいます。

しかし、傾聴はカウンセリングを支える技術のひとつに過ぎません。

　

本質は、

「悩みを解消する」こと。

　

そのためには、理論と技術を学び、練習を重ねることが不可欠です。

　

私が実践している方法

私は、

カウンセリングの場では、行動科学をベースにしたカウンセリング（マスタリーメソッド）を使っています。

講演や学生向けの授業などでは、理論的な解説や説明をするために心理学を使っています。

　

カウンセリングをできるようになるには

カウンセリングは「実践のスキル」です。

理論を知るだけではなく、実際に使いこなせるようになることが重要です。

• 悩みに寄り添う：話を聞くことは誰でもある程度できますが、効果的に寄り添うにはコミュニケーション技術が必要。
• 悩みを解消する：ここが本質。悩みを解消するための理論と技術を学び、練習を重ねることが不可欠。

縄跳びで考えてみてください。
「二重跳びのやり方」を知っても、すぐにできるわけじゃないですよね。練習が必要です。

　

どう学べばいい？

悩みに寄り添うには？

人の話を聞くのが得意な方なら、聴き方のコツを知るだけで寄り添えるようになります。

さらに高みを目指すなら、「聴く」だけでなく「伝え方」「感情の扱い方」など、
コミュニケーション全般を学ぶと、いろんな悩みに寄り添えるようになります。

　

悩みを解消するには？

悩みを解消するための理論と技術を学び、練習することが必要です。
研修や講座で学ぶのも良いですし、本で独学するのもあり。
ただし、どんな方法でも「練習」は欠かせません。

　

学びたい方の、サポートをしています。カウンセリングの学びに興味がある方はご覧ください。

　

まとめ

心理学を学んでも、カウンセリングをできるようになりません。

カウンセリングは、練習して身につけていく「実践のスキル」です。

　

ご訪問ありがとうございました。

　

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