カウンセリングと心理学は別のもの！本当に必要なスキルとは？

「カウンセリングを学びたいのですが、大学で心理学を学ばないとダメでしょうか？」

これは、カウンセリングに興味を持っている方からよくいただく質問です。

　

私の答えはシンプルです。

「心理学を学んでも、カウンセリングはできるようになりません」

　

この言葉に、多くの方が驚きます。そして必ずこう聞き返されます。

「じゃあ、何を学べばいいんですか？」

　

答えは明確です。

「カウンセリングを学んでください」

　

心理学とカウンセリングは何が違う？

私の体験談を交えてお話しします。

　

私はもともと

カウンセリングとは無縁のサービス業で働くビジネスマンでした。

　

ある日、知人に頼まれて荷物運びを手伝うことになり、

行き先がなんとカウンセラー養成の入門講座。

　

「せっかくだから聴いていけば！」と言われ、

その言葉に甘え受講者のふりをして席に着いたのが始まりです。

　

話を聞いているうちに、

「こんな世界があったのか！」と驚き、

「せっかくだからちゃんと勉強して帰ろう！」

　

こう思わせてもらえたことが、

カウンセリングの世界に入るきっかけとなりました。

　

その後、資格を取得し、カウンセラーとして活動を開始。

しかし、活動を続けるうちに、こう思うようになりました。

　

「もっと専門的な知識があれば、より良いサポートができるのでは？」

　

そこで大学で心理学を学ぶことを決意しました。

しかし、学んでみてすぐに気づいたのです。

　

「求めていたものと違う…」

　

心理学は「過去を分析し、なぜそうなったのかを説明する学問」です。

　

例えば、

「虐待されて育つと、虐待する側になるリスクが高まる」

　

こうした知識は確かに重要です。

でも、目の前で困っている人を今すぐサポートする方法ではありません。

　

料理で例えると…

「この料理が美味しい理由」を分析するのが心理学。

　

「美味しい料理を作るにはどうすればいいか」を一緒に考え、

実践をサポートするのがカウンセリング。

　

どちらも価値がありますが、目的が違うのです。

　

分析的に考えることで起こること

心理学は『なぜ？』の答えを知識や情報を使って考えていきます。

そこで起こりやすいのが、思い込みや決めつけです。

　

分析的に考えることが必要な場面もあります。が…

思い込みや決めつけをしてしまったら、相手の話を聴けなくなってしまいます。　

　

幸いなことに私は、カウンセリングを先に学んでいたので、

このことに気づくことができました。

　

でも、心理学を先に学んでいたらと考えたとき、

正直、ゾッとしたのを覚えています。

　

カウンセリングは、「これからどうするか」を一緒に考え、

未来に向かうサポートをすることが目的です。

　

『なぜ？』の答えを分析的に考えることではないのです。

　

　

よくある誤解：「傾聴＝カウンセリング」ではない

話を聞いて復唱する「傾聴」をカウンセリングだと思っている方がいます。

しかし、傾聴はカウンセリングを支える技術のひとつに過ぎません。

　

本質は、

「悩みを解消する」こと。

　

そのためには、理論と技術を学び、練習を重ねることが不可欠です。

　

私が実践している方法

私は、

カウンセリングの場では、

行動科学をベースにしたカウンセリング（マスタリーメソッド）を使っています。

　

講演や学生向けの授業などでは、

理論的な解説や説明をするために心理学を使っています。

　

カウンセリングをできるようになるには

カウンセリングは「実践のスキル」です。

理論を知るだけではなく、実際に使いこなせるようになることが重要です。

• 悩みに寄り添う：話を聞くことは誰でもある程度できますが、効果的に寄り添うにはコミュニケーション技術が必要。
• 悩みを解消する：悩みを解消するための理論と技術を学び、練習を重ねることが不可欠。

　

縄跳びで考えてみてください。
「二重跳びのやり方」を知っても、すぐにできるわけじゃないですよね。練習が必要です。

　

どう学べばいい？

悩みに寄り添うには？

人の話を聞くのが得意な方なら、

聴き方のコツを知るだけで寄り添えるようになります。

　

さらに高みを目指すなら、

「聴く」だけでなく「伝え方」「感情の扱い方」など、

コミュニケーション全般を学ぶと、

いろんな悩みに寄り添えるようになります。

　

悩みを解消するには？

悩みを解消するための理論と技術を学び、練習することが必要です。

研修や講座で学ぶのも良いですし、本で独学するのもあり。

　

ただし、どんな方法でも「練習」は欠かせません。

　

学びたい方の、サポートをしています。カウンセリングの学びに興味がある方はご覧ください。

　

まとめ

心理学を学んでも、カウンセリングをできるようになりません。

カウンセリングは、練習して身につけていく「実践のスキル」です。

　

ご訪問ありがとうございました。