からだが硬くなりだすと
心もちょっと硬くなる
もんでみたり
伸ばしてみたり
ケアすることを忘れずに
力がうまく抜けないときは
目を閉じ息を吐きだして
肩の力が抜けるのを感じてみよう
あなたらしさをつくるのは
柔らかさとしなやかさ
ちょっと力を抜いて
感じてみましょう
あなたらしさをつくるのは
柔らかさとしなやかさ
目を閉じ息を吐きだして
力の抜けた自分を感じてみよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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