気分のよくなる条件を探してみよう

どうすれば

自分の気分が良くなるか

知っていますか?

 

気分が悪くならないための

条件ばかりを考えていたら

 

そのたびに

気分の悪さを疑似体験してしまいます

 

なりたくない自分は

簡単に思い描けるのに

 

なりたい自分を

思い描くのは難しい

 

そう感じることもありますが

 

気分のいい自分になる条件は

きっと身近にあるはずです

 

空を見上げて大きく深呼吸して

気分を切り替えてから探してみましょう

 

Look for conditions that make you feel better

 

 

 

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