感情的になったときどうするのかは決められる

地に足がついているのを感じれば
心は安定し落ち着きを取り戻す

 

When I feel my feet on the ground
The mind becomes stable and calm

感情的にならない

なんてことはできないけれど

 

感情的になったとき

どうするのかは自分で決められる

 

頭が真っ白になって

何も考えられないぐらい

感情的になりすぎたときは

どうすることもできないけれど

 

もし

頭に血がのぼっている自分に気づいたら

 

頭から一番遠い

足の裏の感覚に意識を集中させてみよう

 

地に足がついているのを感じれば

心は安定し落ち着きを取り戻す

 

感情的になりすぎて

築いてきたものを壊してから

気づいても遅いから

 

感情的になったとき

心を静める方法を持っておこう

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
友人、同僚
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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