締め切りが迫ってくるとなぜか掃除をしたくなる

衝動に駆られたときは
息を吐きながら屈伸2回

 

When you feel the urge, take a deep breath and do two squats

やらなきゃいけないことの

締め切りが迫ってくると

なぜか掃除をしたくなる

 

こんな衝動に駆られるときは

 

片づけたい

スッキリしたい

 

そんな想いにピントが合ったとき

 

そしてちょっとだけ

やらなきゃいけないことから逃げたいとき

 

掃除もやらなきゃいけないこと

かもしれないけれど

 

掃除に時間を費やして

締め切り時間に間に合わない

 

そんなことになるよりは

息を吐きながら屈伸を2回してみましょう

 

衝動を抑える冷静さが戻ってきます

 

それでも掃除をしたいときには

やらなきゃいけないことを

付箋に書きだして

見えるところに貼っておきましょう

 

いつでもどんなときでも

やるべきことを完璧に

 

そんなことはできなくても

 

完璧を求めず今できることから

ひとつずつ片付けて

スッキリした気分を味わっていきましょう

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
友人、恋人、同僚、部下 …
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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