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やることがたくさんあるときは
次から次にストレスが湧いてくる
そんな気分になってしまうもの
それでも
気分が変われば見える
景色は変わります
時間があれば
フラストレーションの発散したり
ストレスを感じない世界に没頭したり
現実逃避もできるけど
やることがたくさんあるときは
ちょっとムリだから
一瞬だけでも頭の中を空っぽに
散歩をしたり
立ち上がってストレッチしたり
熱くなった手を流水で冷やしたり
頭の中が空っぽになったときが
気分の切り替わるタイミングです
義務感や責任感が
その場を離れるのを
邪魔することもあるけれど
頭の中を空っぽにして切り替えて
やるべきことを1つずつ
終わらせていきましょう
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頭の中が空っぽになったときが
気分の切り替わるタイミング
when my mind is empty
it’s time to switch gears
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