今日のひと言 自分の代わりは誰にもできない
誰にでもできることかもしれないけど 自分の代わりは誰にもできない 雑用ばかりで嫌気がさしてしまうこともあるけど 自分の力を発揮する場所を見つけたら 今までの自分の行動に大きく感謝する時間をつくってあげよう maybeanyonecando...
2023-03
今日のひと言 
今日のひと言 簡単な道が最善の道とは限らない
簡単な道が最善の道とは限らない ちょっとぐらい遠回りだと感じても もしかしたら無駄になるかもしれない そう感じても 自分にとって最善の道を探して歩めるこころの強さを持っておこう Theeasywayisnotalwaysthebestwa...
今日のひと言 気分の波は静めるよりも乗りこなす
気分の波は良くも悪くも起こるもの だから 気分の波は静めるよりも乗りこなす いつ波が立ってもいいように お腹の底から思いっきり息を吐きだしてこころを柔らかくほぐしておこう Moodwaveshappenforbetterorworse t...
今日のひと言 自分の信じる正しさを言葉にしてみよう
自分の考え感じ方がすべて正しいとは限らない けど 一般論がすべて正しいとも限らない いい子になって納得のいかない正しさに合わせこともできるけど 自分の信じる正しさを言葉にするこころの強さも持っておこう NoteverythingIthin...
今日のひと言 力の入れどころは勘どころ
どんなときでも何をするにも全力で そんながんばりが必要なときもあるけど 力の入れどころは勘どころ 核心がどこにあるのか気づける余裕も持っておこう anytimedoeverythinginyourpower Sometimesitisne...
今日のひと言 大変なことの中にこそたのしさが潜んでいる
ちょっと大変かも そういうことの中にこそたのしさが潜んでいることもある 大変だからと投げ出すこともできるけど ちょっと余裕のあるときは 大変の中にあるたのしさ探しもしてみよう Itmightbealittlehard Sometimesf...
今日のひと言 知らないことに出会うのは可能性に出会うこと
知らないことに出会うのは自分の可能性に出会うこと 知らないことが恥ずかしいそう感じるときもあるけど 知らなかった自分を責めるより 可能性にこころを開いて知っていることを増やしていこう Encounteringwhatyoudon'tkno...
今日のひと言 謙虚な自分にこころのチャンネルを合わせておこう
褒められたくないわけじゃないけど 褒められると照れくさい そんなとき 自虐的な謙遜上手になるよりも 素直に褒め言葉を受け取れる謙虚な自分に こころのチャンネルを合わせておこう It'snotthatIdon'twanttobepraise...
今日のひと言 こころの広い人生を歩んでいこう
要領よくズル賢く我が道を突き進む そんなこころの狭い人生を走り抜けるより バカがつくほどお人好し そう言われるぐらい人のためにもがんばれる こころの広い人生を歩んでいこう slylyandsmartlygomyownway suchRat...
今日のひと言 こころが緩んでくるのを感じてみよう
からだがゆるめばこころもゆるむ ベルトをぎゅっと締めがんばったその後は ベルトを少しゆるめて空を見上げて深呼吸 こころがゆるんでくるのを感じてみよう IfyouloosenyourbodyTheheartalsorelaxes After...
今日のひと言 傲慢になるより謙虚でいよう
謙虚でいるから 見えていないことが見えるようになり わかっていないことがわかるようになる 傲慢になるのは簡単だけど 謙虚なこころで学びの機会を増やしていこう forbeinghumble whatisnotvisiblebecomevis...
今日のひと言 準備万端にするよりもあえて余白を残しとく
すべてが計画通りになるなんてことは珍しい だからたのしみを増やすため 準備万端にするよりもあえて余白を残しとく そして 現場処理するこころの準備をしておこう It'srarethateverythinggoesaccordingtopla...
今日のひと言 こころを元気にしておこう
何が正しくて何が間違っているのか それを最終判断しているのは自分のこころ 疲れたこころは判断を狂わせるから こまめに休憩を入れながらこころの元気を保っておこう whatisrightwhatiswrong thefinaldecision...
今日のひと言 今この瞬間は一度きりの奇跡の出会い
たのしくてもつらくても うまくいってもいかなくても 今この瞬間は人生で一度きりの奇跡の出会い 今を大切に 今この瞬間をのんびりじっくり積み重ねていこう Evenifit'sfunEvenifit'shard evenifitworkse...
今日のひと言 いつもの時間をちょっとだけ丁寧に
とりあえずなんとなく そうやっていたことを ちょっとだけ丁寧に いつもの時間をちょっとだけ丁寧な特別な時間に変えてみよう fornowSomehow thatyouweredoing justalittlepolitely theusua...
今日のひと言 テレワーク時代のメンタルヘルスケアーその４
次の講座準備「テレワーク時代のメンタルヘルスケア」 テレワークで急速に広まったオンライン会議システムの 見せたいところだけ見せるという特殊なコミュニケーションに違和感を感じますが… オンライン講座も見えるところだけきれいに見せています。 ...
今日のひと言 いつもの道をほんのちょっと遠回り
春の陽気に誘われていつもの道をほんのちょっと遠回り そのまま遠くに行きたくなったとしても ちいさな春の息吹でこころを満たして いつもの生活に戻ってこよう InvitedbythecheerfulspringTheusualroadJust...
今日のひと言 感じ方にマニュアルはない
みんなと違うから不安になるときもあれば みんなと同じじゃないからうれしい気分になるときもある 感じ方にマニュアルはない どう感じたとしても自分の感じ方に自信をもって次の一歩を踏み出そう I'mdifferentfromeveryoneel...
今日のひと言 未来の自分と相談してみよう
どうしようめんどくさい そう思ったときは覚悟を決めるタイミング そのまま放置するか思い切ってやってしまうか 未来の自分と相談してみよう WhatshouldIdoItistrouble Whenyouthinkso,it'stimetom...
今日のひと言 はじめの1歩1手に集中しよう
できるイメージを探していたはずなのに うまくいかないイメージがあたまの中に広がっていく そんなときは 空を見上げて深呼吸 あたまの中を空っぽにしてはじめの１歩１手に集中しよう Ishouldhavebeenlookingforanimag...
今日のひと言 生活習慣とこころの健康
次の講座準備「生活習慣から考えるこころの健康」 こころのリズムやからだのリズムに影響を与えている生活リズム。 忙しくしているときは気にかけることは少なくなるけど… 知っているだけで役に立つそんな内容を詰め込みます。
今日のひと言 偶然をたのしめる余裕をもっておこう
運とかタイミングとか 偶然起こったことに無理やり理由をこじつけてみてもいいけど 運とかタイミングとか 偶然をたのしめる余裕も持っておこう lucktiming It'sokaytotrytoforcethereasonforsomethi...
今日のひと言 うまくいかないのはうまく使えていないだけ
うまくいかないのは強みをうまく使えていないだけ 弱みを探して克服しようとするよりも 強みに気づいて強みを自在に操れるようになっていこう Whatdoesn'tworkI'mjustnotusingmystrengthswell. Rath...
今日のひと言 目標はやってみてから微調整
はじめる前に立てた目標はやってみてから微調整 はじめから大きく高い目標を掲げるよりも モチベーションを保てる目標を作り続けていこう goalsbeforestartingTryitoutandfine-tuneit Fromthebegi...