からだがゆるめば
こころもゆるむ
ベルトをぎゅっと締め
がんばったその後は
ベルトを少しゆるめて
空を見上げて深呼吸
こころがゆるんでくるのを
感じてみよう
If you loosen your body
The heart also relaxes
After tightening my belt and doing my best
loosen the belt a little
Look up at the sky and take a deep breath
Feel your heart loosen
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