こころが緩んでくるのを感じてみよう

 

空を見上げて深呼吸

からだがゆるめば

こころもゆるむ

 

ベルトをぎゅっと締め

がんばったその後は

 

ベルトを少しゆるめて

空を見上げて深呼吸

 

こころがゆるんでくるのを

感じてみよう

 

If you loosen your body

The heart also relaxes

 

After tightening my belt and doing my best

 

loosen the belt a little

Look up at the sky and take a deep breath

 

Feel your heart loosen

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
友人、恋人、同僚、部下 …
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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