2023-04

今日のひと言

心地よい刺激はこころを元気に若返らせる

 強すぎる刺激はこころが疲れてしまうけど 心地よい刺激はこころを元気に若返らせる 刺激を避けていつもと同じ そればかりじゃ刺激が足りなくなってこころが萎れてしまうから 心地よい太陽の光を浴びにちょっとそこまで出かけよう Toostronga...
今日のひと言

与えられた課題をこなすだけなんてつまらない

 与えられた課題をこなすだけなんてつまらない そう感じるときは 好き勝手にやりたいときか 出題者の意図を感じ取りそれにどう応えるのかを考える そのたのしさを欲しているとき どちらだとしても 求めるものを手にするために今できる行動を探してみよ...
今日のひと言

出した一歩が元気を保つ一歩になる

 らくすることに魅力を感じてしまうこともあるけれど 悪魔の声をふりきって 出した一歩が元気を保つ一歩になる ムリをせずらくすることが癖になる その前に 小さく一歩を踏み出しておこう tomakeiteasyAlthoughsometimes...
今日のひと言

ストレッチをしながら遠くの空を眺めてみよう

 イライラしたらその場を離れ 不安になったら視点を変える いづれにしても 遠ざけておきたい感情がフツフツと湧き起こってきた そのときは 首のストレッチをしながら遠くの空を眺めてみよう Whenyougetannoyedleavethepla...
今日のひと言

自分の向いている方がいつも前

 前向きになろうなんてしなくても 自分の向いている方がいつも前 自分のこころに正直に前を向いて歩んでいこう Evenifyoudon'ttrytobepositive Theoneyouarefacingisalwaysahead Alth...
今日のひと言

緊張をため込んでもイイことない

 からだの緊張はこころの緊張をつくり こころの緊張はからだの緊張をつくってしまう 緊張をため込んでもいいことないし 緊張することがあったその後は 緊張をほぐす時間をたっぷりとってあげよう Tensioninthebodycreatesten...
今日のひと言

とりあえずやってみてから考えよう

 はじめることより続ける方が難しい ということもあるけど はじめてしまえばなんとかなる ということもある 考えすぎてしまうこともあるけれど こころ惹かれることを見つけたらとりあえずやってみてから考えよう thantostartmoredif...
今日のひと言

そのすべてが一期一会の貴重な時間

 考えるのも感じるもの行動するのも そのすべてが一期一会の貴重な時間 誰かに任せてしまうより その大変さまで全部ひっくるめて たのしんでいこう tothinktofeeltoactthatallAonce-in-a-lifetimeprec...
今日のひと言

いつもより優雅に勢いよく歩いてみよう

 ちょっと気分を変えたいそんな日は 歩き方をちょっと工夫 いつもよりちょっと歩幅を大きくして いつもよりちょっとだけ優雅に勢いよく歩いてみよう Thedayyouwantedtochangeyourmind Let'stweaktheway...
今日のひと言

チャンスがなければ力を発揮できない

 チャンスがなければ力を発揮できないし 力がなければチャンスを活かせない チャンスはある日突然やってくる 来てから慌てても遅いから いつ来てもいいようにコツコツと力を蓄えておこう Youcan'tshowyourpowerwithoutac...
今日のひと言

目標は原動力 柔軟に微調整していこう

 昨日と同じそう思っていても昨日と全く同じの今日はない わからないから怖いときもあるわからないからドキドキするときもある それでも 昨日と違う今日を宝探しをするように ワクワクしながら過ごしてみよう sameasyesterdayeveni...
今日のひと言

がんばった後は空を見上げてリラックス

 がんばるモードをONにしたその後は空を見上げてリラックス 奥歯のかみしめが緩んだのを確認したら がんばった自分に褒め言葉のシャワーを浴びせてあげよう YouturnedonhardmodeafterthatLookupattheskyan...
今日のひと言

勇気を出してはじめの一歩を踏み出そう

 どんなに小さな一歩でも踏み出した一歩は次の一歩をつれてくる 動き出すのにエネルギーが必要だけど 勇気を出してはじめの一歩を踏み出そう nomatterhowsmallthestepOnesteptakenleadstothenextste...
今日のひと言

どこにいるかより何をしているか

 幸せの大きさを決めるのは どこにいるかより何をしているか 場所が変われば気分も変わるそういうこともあるけど 思い込みを手放して今できることのレパートリーを増やしていこう Determiningthesizeofhappiness what...
今日のひと言

やってみなくちゃどうなるかなんてわからない

 途中で投げ出すかもしれない嫌になってやめてしまうかもしれない そう言ってはじめないこともできるけど やってみなくちゃどうなるかなんてわからない ちょっとでも興味惹かれることをみつけたら とりあえずやってみてから考えよう maystopin...
今日のひと言

未来の自分が笑顔になる選択肢を探してみよう

 間違いに気づくのは未来の自分 正しい選択だったと心弾ませるのも未来の自分 それでも今どうしようか迷ったら 未来の自分が笑顔になる選択肢を探してみよう Thefutureyouwillnoticeyourmistakes It'sthefu...
今日のひと言

わからないを克服する粘り強さを持っておこう

 わかりたい気持ちがなければ わからないことにこころがザワつくことはない わからないから何もしない そうすることもできるけど わかりたい気持ちに寄り添ってわからないを克服する 粘り強いこころも持っておこう Ifyoudon'thavethe...
今日のひと言

一歩踏み出す勇気の出し方を考えてみよう

 知らない世界があることに 気づかなければ 不安になることもなかったかもしれない けど 知ってしまったときは忘れる努力をするよりも 覚悟を決めて一歩踏み出す勇気の出し方を考えてみよう Ifyoudon'trealizethere'sawor...
今日のひと言

自分史上最高の瞬間を思い描いてみよう

 自分史上最高の日にする そう決めたら 自分の歴史の中で最高の瞬間をあたまの中でシミュレーション 自信に満ち溢れた自分の姿を思い描いてみよう makeitthebestdayofyourlife Onceyoudecide thebestm...