頑張れたときはダメ出しの前に自画自賛
When you do your best
praise yourself before criticizing it
今日はいつもより
頑張ったと思えた日は
いつもよりちょっとだけ
自分へのご褒美を
豪華にしてあげましょう
頑張った自分へのご褒美は決まっていますか？
ご褒美が豪華すぎると
せっかくの頑張りが霞んでしまいます
食べ過ぎ 飲みすぎ 使いすぎ
やりすぎることのないように
誰かと一緒にでも
1人でこっそりでも
これっぽっちと
自虐的にダメ出しするのは後回しにして
ちょっと豪華な自画自賛の時間で
心の栄養補給をしておきましょう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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