相手の身になって考える
これをたくさんした後は
自分を見失うことのないように
胸に手をあて深呼吸
自分のことを客観的に見る
メタ認知能力を働かせておこう
関係を大切にする人は
相手の身になって考える
これを自然にできてしまうから
頭の中は
相手の思考に染められて
心の距離は近くなる
これが優しさの原動力に
なっているうちはいいけれど
疲れを感じるようになる前に
相手の身になって考える
これをたくさんした後は
いつもよりちょっとだけ
自分の心と向き合う時間を長くして
頭の中を切り替えて
心の距離を程よく戻し
視野の広い心で自分を見守ってあげよう
相手の身になって考えたら
胸に手をあて深呼吸
After putting yourself in someone else’s shoes
Place your hand on your chest and take a deep breath
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この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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