
姿勢には気分を変える
不思議な力が宿るから
腰に手をあてて胸を張れば
ちょっと自信が湧いてくる
握った拳を突き上げれば
やる気がちょっと湧いてくる
猫背はラクでも
気分はマイナスに動くから
目を閉じ3回深呼吸
なりたい気分を決めたら
目を開けて
全身を使って表現してみよう

なりたい気分を決めたら
全身を使って表現してみよう
姿勢には気分を変える
不思議な力が宿ってる

この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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