大きく口を開けてかみしめる筋肉のストレッチ

  

 

 

隙間の時間に3秒だけ

 

顔がピリピリするぐらい

大きく口を開けてみよう

 

奥歯にグッと力を込めれば

すぐに頑張るモードになれるけど

 

かみしめた力を抜かずにいると

いらない疲れを招いてしまうから

 

大きく口を開けて

かみしめる筋肉のストレッチ

 

マッサージでもいいけれど

隙間の時間を3秒だけ

 

力を抜くために使ってみましょう

 

 

大きく口を開けて

かみしめる筋肉のストレッチ

 

隙間の時間を3秒だけ

力を抜くために使ってみよう

 

星野伸明
この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。

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