
隙間の時間に3秒だけ
顔がピリピリするぐらい
大きく口を開けてみよう
奥歯にグッと力を込めれば
すぐに頑張るモードになれるけど
かみしめた力を抜かずにいると
いらない疲れを招いてしまうから
大きく口を開けて
かみしめる筋肉のストレッチ
マッサージでもいいけれど
隙間の時間を3秒だけ
力を抜くために使ってみましょう

大きく口を開けて
かみしめる筋肉のストレッチ
隙間の時間を3秒だけ
力を抜くために使ってみよう

この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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