やることが山積みなのに
やる気がまったく起きない
そんな日は
今日は
やらない日にする
この一言を
口に出して言ってみよう
気持ちを声に出して表現すると
心のモヤが晴れるから
気分を新たに
やることの優先順位をつけてみよう
Even though there is so much to do,
When you don’t feel motivated.
On such days,
I decided to take today off.
Try saying this phrase out loud.
Expressing your feelings out loud helps clear the fog in your mind.
Feeling refreshed,
Let’s prioritize what needs to be done.
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント