めんどくさいと思ったとき
どうしてますか？
面倒だからと
放置できることならいいけれど
めんどくさいと思いながらも
やらなきゃいけないと思ったときは
何をどうすることが面倒なのかを
考えてみましょう
もし きちんと完璧に
そうすることが面倒だと思うときは
それを実現できるかどうかを
考えてから
実現できそうなところまでの
プランを練ることから始めましょう
もし なんとなく面倒だと思うときは
とりあえず目を閉じ大きく深呼吸
そのまま大きく背伸びして
気分を変えたら
欲張らずに
今できることをひとつだけ
やることから始めてみましょう
When you feel like it’s too much trouble
Think about what is difficult to do
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