今日のひと言 やっている自分を想像してみよう
やったことがなくて自信が持てないことだとしても まずはやっている自分を想像できるか試してみよう そしてやっている自分を目に見えるように思い描けたそのときは できるかどうかを考えるよりもやるかやらないかを決めてしまおう Evenifit's...
2023-09
今日のひと言 
今日のひと言 いつもと同じと思っても毎日がチャンスのとき
いつもと同じと思っても 昨日と同じの今日はない今日と同じの明日もない 毎日が新しいチャンスのとき 明日の自分に誇れるように今日できることは今日のうちに そしていつもよりちょっとだけ今日の自分を優しくいたわり充実させる時間に使っておこう Ev...
今日のひと言 視野の広さは心の広さ
視野の広さは心の広さ 近くのものばかり見ていると視野の狭い人になる 忙しいときこそちょっと立ち止まり空を見上げあえてゆったり遠くを見渡して 視野の広さを取り戻し心の広い人になっていこう Broadnessofvisionandbreadth...
今日のひと言 気分よくいられる工夫をしてみよう
いい気分で居たい場所には余計なものは持ち込まず 気分よくいられる工夫をしてみよう 気分よく居ようとする場所はいい気分の空気に包まれる 気分の悪さに気持ちを向けて周りの空気も悪くするより いい気分の空気で周りの空気を満たしていこうWherey...
今日のひと言 心の中でつぶやく声は心の中に戻ってくる
たのしい言葉をつぶやけばたのしい気分がからだ中を駆け巡る 気分のあがる言葉をつぶやけばいい気分がからだ中を駆け巡る 心の中でつぶやく声はからだ中を駆け巡り心の中に戻ってくる 心の中でつぶやく声は自在につくりだせるから 気分のよくなる言葉をい...
今日のひと言 明日も明後日もたのしむコツ
明日も明後日もたのしむコツは 今日で全てを終わりにしないこと 明日の自分に褒めてもらうために今日できることは今日のうちに もちろんそれもやりながら 全力を出し切って倒れこむように眠るより 明日の自分がたのしめる気力と体力も残しておこうTom...
今日のひと言 ワンランク上のたのしみ方を探してみよう
なんか最近つまらないそう感じることが増えるのは やっていることがつまらないんじゃなく 今までと同じたのしみ方で満足できなくなっただけかもしれない 自分の成長に合わせてたのしみ方を変えるのはとっても自然なことだから なんか最近つまらないと感じ...
今日のひと言 心の声に耳を傾けてその言葉を信じてみよう
頭は理屈を信じて心は直感を信じてる だから頭と心が喧嘩してどっちに進めばいいかわからなくなることもあるけれど そんなときこそ直感を信じて進んでみよう どうすればいいかわからなくなったときこそ 自分の中に湧き出る感覚に心の耳を傾けてその言葉を...
今日のひと言 見る力も聞く力も使ってこそ価値がある
見ようとするから見えていなかったことが見えてくる 聞こうとするから本当に大事なことが耳に届いてくる 見る力も聞く力も 使ってこそ価値がある 力の出し惜しみなんてするよりも これでもかというぐらい自分のために使っていこう BecauseYou...
今日のひと言 心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物
ちょっとしたことで喜べるときもあれば 思いがけないことで喜べることもある そんなとき心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物 まずはひとりでじっくりと味わって そしてその後誰かと一緒に分かち合おう SometimesYoucanbehappyw...
今日のひと言 いい気分になる自己暗示をかけていこう
頭の中に自分のことを想像するのは自己暗示をかけるのと同じこと 気分のいい自分になる自己暗示をかけるなら 素敵で格好いい振る舞いをするスーパーな自分を想像してみよう 最悪を想像して最悪な気分になる自己暗示をかけるより 気分よく振舞う自分を想像...
今日のひと言 姿勢のパワーに打ち勝つ心のパワーを呼び戻そう
どんなに元気な心でも姿勢のパワーに負けてしまう 背筋を伸ばし胸を張る これをつらいと感じるときは心のパワーが姿勢のネガティブパワーに負けてるとき 顔を左右に向けて首をストレッチしたら 天井を見上げて大きく３回深呼吸 姿勢のネガティブパワーに...
今日のひと言 ちょっとだけいつもと違う時間をたのしもう
いつもよりちょっと疲れたな そう感じたら 自分をいたわり優しくする時間をいつもよりちょっと長めにしてみよう いつもよりちょっと気分がイイ そう感じたら いつもよりもちょっとだけスキップするように歩いてみよう いつもよりちょっとだけいつもと違...
今日のひと言 いい気分で過ごす時間を増やしていこう
週の始まり月曜日 気分よくスタートするために いつもの歩幅よりちょっとだけ 大きな歩幅で歩いてみよう 歩幅が変われば気分も変わる 気合で気分を変えるよりはじめの一歩を少し大胆に踏み出して いい気分で過ごす時間を増やしていこう startof...
今日のひと言 心の動きは心の余裕のバロメーター
大切な人の成功や幸せは素直に一緒に喜ぼう 心の動きは心の余裕のバロメーター 心に余裕があるときはポジティブな出来事に心が動いて心の余裕が広がっていってくれるけど 人の幸せを素直に喜べないときはまずは人のことより自分のこと 自分が自分のファン...
今日のひと言 どんな言葉をかけても知っているのは自分だけ
鏡の中の自分にどんな言葉をかけたとしても知っているのは自分だけ たくさん褒めてたくさん励まして いい気分になったとしてもその理由を誰かに知られることはない 鏡の中の自分にダメ出しして笑顔を奪ってしまうより 気分のよくなる言葉で自分らしく輝...
今日のひと言 工夫するのは朝の時間の使い方
ちゃんと寝れた朝の自分は一日の中で一番穏やかで一番元気 そんな宝物のような朝を迎えるために工夫するのは朝の時間の使い方 夜をゆったり過ごして眠りにつけるように導いてあげる それはもちろん大事なことだけど 眠りの質は朝の過ごし方でも決まってし...
今日のひと言 言葉には人を動かす力が宿る
今日をどんな日にしようかとなんとなくでも考えたのなら それを言葉にしてみよう 言葉には人を動かす力が宿る 望みどおりにならないかもなんて考えるよりも 今日をどんな自分で過ごすかを小さく力強く宣言しておこう Whatkindofdayshou...
今日のひと言 どんな自分も私というパズルのピース
強がったりおびえたりたのしんだり怒ったり 細かく切り分ければいろんな自分がいるけれど そのすべてが魅力のかけら そして大きく見ればそのすべてが私というパズルのピース 気に入らないピースがあったとしても自分らしく輝くためにすべての自分を大切に...
今日のひと言 人生の航海は自分らしくどんな瞬間も大切に
不安になったりくじけたりたのしかったり喜んだり 大海原を航海する小舟のように 心が大きく揺さぶられてしまこともあるけれど 何の変化のない毎日はきっとつまらなくて飽きてしまう 揺さぶられても自分は自分 自分らしく輝くためにどんな瞬間も大切にし...
今日のひと言 無我夢中よりも有我夢中
我があるから悩み苦しむこともあるけれど 我が無ければ喜びたのしむこともできなくなってしまう 自分は誰より尊い存在 無我夢中より有我夢中 自分を持って夢中になれるものを探していこう BecauseIexistTherearetimesofwo...
自分磨きタイム 緊張に強い心の育て方 [YouTube]
緊張に強い心の育て方 聞き流しができるYoutube動画です。 ー概略ードキドキしないようにしていると、心が「残念な勘違い」をするようになるのをご存じですか？この動画では「緊張に強い心の育て方」を解説しています。