今日のひと言

今日のひと言

こころの感度を合わせてみよう

  イライラしたことに いつまでも こだわっているのは   イライラの周波数に こころの感度を あわせているようなもの   こだわり続けることが 必要なこともある...
今日のひと言

何が起きても自分は自分

  不安になったり 嬉しくなったり イライラしたり   誰かの言葉や行動に こころが振り回されて 疲れてしまうこともあるけど   何が起きても自分は自分   ...
今日のひと言

うまくいかないときは別の方法を試すとき

  できるようになるための コツを教わってみても   そのコツが 自分に合っていなければ   いつまでたっても できるようにはならない   残念だけど…  ...
今日のひと言

きれいな欲張りを目指していこう

  迷惑かけたり 奪ったり 相手のことを考えない いじ汚い欲張りは嫌だけど   欲は人を動かす原動力   素敵にたのしく みんなでたのしむ きれいな欲張りを目指...
今日のひと言

今の自分を超えた未来の自分に逢いに行こう

  努力したことが すべて報われるわけじゃない   けど…   次の一歩を考えて 今を投資の時間とわりきって たいへんだけど がんばってみる   そんな ...
今日のひと言

悩みは未来の自分からのメッセージ

  過去の延長線上に 答えがあるのなら きっと悩みは生まれない   悩みは 未来の自分からのメッセージ   未来を向いて 悩みの答え探しをしてみよう  
今日のひと言

あれこれ想像するより飛び込んでみよう

  山の向こうを知りたければ 山に登ってみる   泳げるようになりたければ 水の中に入ってみる   知りたいのであれば あれこれ想像するより その環境に飛び込んでみる ...
今日のひと言

感じたことを感じたままに言葉にしよう

  こころが なんかおちつかない   そんなときは   感じたことを 感じたままに   誰かに説明するように  こころの中を 言葉にしてみよう  ...
今日のひと言

ちょっと大変かもってぐらいがいちばんたのしい

  簡単すぎるとつまらない けど 難しすぎると嫌になる   たのしくないと やる気も起きなくなるし…   ちょっと大変かもって感じるぐらいが ちょうどいいんだと思う ...
今日のひと言

今を充実させられるこころとからだをつくっていこう

  今の自分は 今を充実させることで精一杯   だから   明日のことを思い描いて 今が充実するなら それでもいい   昨日のことを思い出して 今が充実する...
今日のひと言

あともう少し自分らしく歩みをすすめてみよう

  あともう少し   その少しが とてつもなく 遠く高く感じるときもあるけど   あともう少し そう感じれるところまで 来れているなら   あともう少し ...
今日のひと言

気づけるようになった自分をほめてあげよう

  また やっちゃった   そうやって やらかしている自分に 気づけたら   やらかした自分を 責める前に   やらかしたことを 気づけるようになった...
今日のひと言

おもいっきりたのしい予言をしてみよう

  特別な力が無いからこそ 明日起こることを 予言してみたくなる   だけど 予言通りになるかどうかは 明日にならなきゃわからない   最悪を予言して その結果を...
今日のひと言

自分が満足できる選択をしよう

  ムリだから   そう言って はじめからやらないこともできる   ムリかもしれないけど   そう言って 今できることを ためしてみることもできる   ...
今日のひと言

自分らしい答え探しの時間をたのしもう

  答えは自分の中にある   そう信じて 答え探しをしていると 自分らしい答えに たどりつけることがある   考える時間を惜しんで 誰かに正解を 教えてもらうのも...
今日のひと言

チャンスの種を目覚めさせてあげよう

  がんばっているのに うまくいかない   そんなときは   これはしない そう決めていることの中に チャンスの種が眠っているかもしれない   これはしない ...
今日のひと言

こころの声に耳を傾ける時間もつくってみよう

  なんか疲れてやる気が出ない そんなときは 自分とのコミュニケーションが必要なとき   ムリにがんばろうとしてもいいけど   じっくりと こころの声に耳を傾ける時間もつくっ...
今日のひと言

空を見あげて深呼吸 こころの準備をしておこう

  なんかいいこと起こらないかな 空を見上げて そうつぶやいて いいことが起こるのを 待っていることもできるけど   なんかいいこと起こしたいな 空を見あげて そう決め...
今日のひと言

講座準備 子育ちストレスとのつきあい方

  次の講座準備 子育ちストレスとのつきあい方 リアルで開催してほしかったけど しばらくオンラインの流れは津続きそうです…  
今日のひと言

誰かの幸せに貢献する自分を想像してみよう

  やってみたからわかったこと それは貴重な自分の財産だけど   ため込むだけため込んで 開かずの金庫に眠る 過去のお宝にするよりも   誰かに役立ててもらえるように ...
今日のひと言

緊張してもわくわくしても ドキドキする

  ドキドキしてる自分に気づいたとき 緊張してる なんてつぶやくと 風船をふくらますように 緊張がどんどんふくらんでしまう   緊張しても わくわくしても ドキドキする...
今日のひと言

自分との出会いをたのしんでいこう

  ひとのことをみるように 自分のことを見てみると 知らなかった自分に 出会えることがある   知らない自分との出会いに びっくりすることもあるけど   宝探しと思えば...
今日のひと言

不慣れな場所だからこそ気づけることがたくさんある

  わざわざ 不慣れな場所に行って 居心地の悪いおもいなんて したくはない   そう思ってしまうこともあるけど   居心地のいい慣れた場所では 気づかなかったことを ...
今日のひと言

今に集中して新しい瞬間もたのしもう

  今に集中すると 全てが新しい瞬間になる   それなのに こころが今にいなければ 新しい瞬間を味わえなくなってしまう   こころは 過去や未来に 旅行したがって...
今日のひと言

マネるのは学ぶこと おもいっきりマネしてしまおう

  できなかったことでも マネしてみたらできてしまうこともある   マネるのは学ぶこと   だから 考えてみても どうしていいのかわからない そんなときは   ...
今日のひと言

優しさに触れると やわらかなこころになる

  優しさに触れると やわらかなこころになる   誰かの優しさに触れさせてもらったら やわらかなこころで恩送り   自分も誰かのこころを やわらかくしてあげよう  ...
今日のひと言

完璧をもとめず ほどほどに

  こんな時にしかできないから…   そう思ってはじめてみても こんな時にしかやらないことなら そんなにうまくいくはずがない…   完璧を求めず ほどほどに   たのし...
今日のひと言

こころの赴くままに

  計画したとおり   そうやって あたまで決めた日を すごすことが多いから   こころの赴くままに   たまには そんな日をつくってみよう  
今日のひと言

完璧を目指しても たぶん誰でもミスはする

  完璧を目指しても たぶん 誰でもミスはする   だから   もしも 自分のミスを誰かに指摘されたら   その言葉を真摯に受け止め 次にどう行動するかを考...
今日のひと言

わりきる勇気も持っておこう

  腑に落ちる こころにピタッとはまる こんな感じの納得感は なかなか味わえない   だからこそ こころはその感じを追い求めてしまう   けど…   追い求...
今日のひと言

言い訳は一瞬で終わりにしよう

  できない自分に気づいて 言い訳をしてみても できるようになんてなるはずがない   そんなことはわかっていても 言い訳したくなってしまうもの   でも 言い訳したくな...
今日のひと言

どんなにちっぽけでも たくさん集めたら大きなひとつになる

  ひとつひとつは どんなにちっぽけても たくさん集めたら 大きなひとつになる   よろこび たのしみ 充実感   どんなにちっぽけに感じても ひとつひとつ...
今日のひと言

短時間でいい関係を築くコミュニケーション

  次の講座準備 短時間でいい関係を築くコミュニケーション   コロナの影響で 開催直前に中止になった講座 だから 資料は完璧にしてあったはずなのに 見直すと手を加えたくなっ...
今日のひと言

こころはいつもと違うをたのしみたがってる

  あたまは 正解を探したがり こころは 夢を追いかけたがる   だから あたまは いつもと同じで 安心しようとする   けど   こころは ...
今日のひと言

青空のような広い余裕を追い求めていこう

  おなじように やっているはずなのに うまくいくときと うまくいかないときがある   そんなときの違いは たぶんきっと紙一重の差でしかない   その違いを許せなくて ...
今日のひと言

最善だと思ったのなら それでよかったに決まってる

  最善だと思ってやったのなら それでよかったに決まってる   それなのに あれでよかったのか そうやって 不安が湧いてきてしまったら   もっといい方法を知っていそう...
今日のひと言

信じて任せるのは その人の力を活かすこと

  まだムリかもと思うことを 任せるのは怖いけど…   信じて任せるのは その人の持っている力を活かすこと   力の芽を摘むのが目的でないなら   怖がってばかりいない...
今日のひと言

こころも自分のからだのいちぶ

  がんばったら がんばりっぱなし   それじゃ 自分のからだが かわいそう   こころも自分のからだのいちぶ   がんばった後は からだのケアといっしょに...
今日のひと言

どうしたらたのしくできるか考えてみよう

  大変で難しいことほど 真面目に正確にやりたくなる   でも そんなやり方を選んでいるから 大変で難しく感じるのかもしれない   もし次に何をやるかが決まったら   ...
今日のひと言

自分のペースでいられる場所と時間を探してみよう

  周囲に気をつかっているうちに いつの間にか 誰かのペースに 飲み込まれてしまうことがある   誰かのペースに合わせていることを 心地よく感じているうちはいいけど…   ...
今日のひと言

夢を叶える自分しか見えなくしてしまおう

  こころのメガネは 意識を向けたことに ピントを合わせてくれる   だから 煩わしいことを意識すると 煩わしいことがたくさんに感じて   たのしいことを意識すると ...
今日のひと言

未来の自分が笑顔になるための投資の時間

  自分磨きにかける時間は 未来の自分が笑顔になるための 投資の時間   投資が大きくなれば リターンも大きくなる   だからといって 空腹を紛らわすようながんばりなん...
今日のひと言

自分のこころとおしゃべりしてみよう

  なんか元気がでない   そんなときは 考えるより感じることを求めているとき   だから あたまとのおしゃべりは ちょっとストップ   大切な人と おしゃ...
今日のひと言

最高の自分を演じてみよう

  なぜか いつも通りのパフォーマンスができない なんかうまくいかない   そんなときは   いつも通りの自分を探して いつも通りの自分にに戻ろう   なんてこと...
今日のひと言

感謝できるこころをもっていよう

  できる やれる がんばれる どんなにそう思っても がんばらせてもらえることばかりじゃない   だからこそ がんばらせてもらえる場所がある がんばることが許される   ...
今日のひと言

可能性にこころ踊らせる人でありつづけよう

  すぐに 誰でも 簡単に そんなことに気持ちを踊らせるより   ちょっと大変でも 時間がかかっても 自分が掲げた目標にたどりつき こころの底から喜べる   そんな可能...
今日のひと言

宣言してからはじめよう

  疲れたら休もうと言って やらなきゃいけないことをはじめると すぐに疲れて休んでしまう   疲れたら休もうと言って 好きなことに熱中しはじめると 疲れを忘れてやり続けてしまう ...
今日のひと言

悩めるようになった自分を褒めて伸ばしてあげよう

  うまくいかないからと 投げ出すこともできる   うまくいかないなりに 工夫してみることもできる   そうやって いろんなことが できるようになったからこそ  ...
今日のひと言

おなかいっぱいの深呼吸で最高のパフォーマンスを引きだそう

  考えすぎて どうしていいか わからなくなったら   空を見あげて深呼吸   胸いっぱいの深呼吸は からだを緊張させてしまうから   おなかいっぱいの深呼吸で ...
今日のひと言

次の講座準備 カウンセリングマインドに磨きをかける リスニング編

  次の講座準備 カウンセリングマインドに磨きをかける講座 のリスニング編   みんなで集まってやったら とってもたのしい講座   だけど… 主催者の意向で オン...
タイトルとURLをコピーしました