自分磨き

大きく口を開けてかみしめる筋肉のストレッチ

我慢に疲れを感じたら我慢の代わりを探すとき

歩みを邪魔されイラっとしたら腕の内側をトントン押す

誰かの役に立つことで心は元気に強くなる

あなたらしさをつくるのは柔らかさとしなやかさ

言葉のエネルギーが届くのはガラス窓４枚ぐらいまで

いつもの生活を離れると眠っていた心が目を覚ます

小さな何かに集中すると頭の中から言葉が消える

“寝不足かも”と思ったら頑張るギアをまず下げる

はじめの３歩だけちょっと歩幅を広く歩いてみよう

カチンときたら3つ数えて口論の火種を消す魔法

いらいらするときは細く長く息を吐きだして

明日の自分が誇りに思う小さな一歩を踏み出そう

迷うことができるなら何を選んでもきっと正解

夢は語ると心に力を湧き起こす

どんな小さな努力でもそれが積もれば山となる

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