
気づき


鬼退治を考える前に空を見上げて深呼吸

自分のルールは自分のために作るもの

空き時間は計画的につくりだそう

自分らしさは関係の中でつくられる

心地よい時間:自分を大切にする時間の過ごし方

限られた時間で充実した時間を過ごすコツ

心にあいた穴をしっかりと埋めておこう

時間を巻き戻す魔法は見つからない

睡眠の質が集中力を左右する

見られる自分を意識して歩いてみよう

気分をコントロールする方法と気分転換のコツ

自分なりのやり方を探してやってみよう

気分のよくなる条件を探してみよう

やる気の湧かないときは宣言しよう

しっかりと体をつくるものを食べておこう

成功への道順を心に刻み込んでから始めよう

意識の彩を加えていこう

やらないという選択肢を消しておこう

イイ感じの自分を引き出していこう

困ったときは視界を広くして考えよう

充実した笑顔の自分を思い浮かべてみよう

相手を敬う気持ちがあればお互い様のこと

集中力を高めて自分のタイミングで始めよう

学ぶ気持ちを心の片隅に置いておこう

締め切りが迫ってくるとなぜか掃除をしたくなる

心の中のルールを言葉で表現してみよう

考えの違う人に出会ったときは異文化交流のチャンス

たまには合格点を下げてみよう
