
ほしのぶ


自分のルールは自分のために作るもの

気分よくいられる工夫をしてみよう

焦らず慌てず自分のペースで進んでいこう

いい気分で過ごす時間を増やしていこう

子ども心を発揮して自信とやる気を増やしていこう

噛み締める筋肉のストレッチをしてみよう

心のリフレッシュ: こだわりからの一時的な解放

心の中に湧き出た喜びは自分だけの宝物

やることがある幸せ:自分のペースで歩んでいこう

いい気分になる自己暗示をかけていこう

充実した笑顔の自分を思い浮かべてみよう

違う自分に気づいたら いつもの自分が変わるとき

心の中で「ありがとう」を伝えよう

時間をデザイン:テクニックを超えた時間の使い方

欲望を夢につなげる:欲は人を動かす原動力

その心意気も強みにしてしまおう

心の中のルールを言葉で表現してみよう

集中力を高めて自分のタイミングで始めよう

困ったときは視界を広くして考えよう

難しさを感じる理由と乗り越えるコツ

自分らしさは関係の中でつくられる

がんばりを肯定する準備をしておこう

ワンランク上のたのしみ方を探してみよう

心の声に耳を傾けてその言葉を信じてみよう

めんどくさいと思ったときどうしてますか?

チャレンジする前につぶやく言葉

見る力も聞く力も使ってこそ価値がある

視野の広さは心の広さ
