星野 伸明(ほしのぶ)

今日の小さな一歩

優雅に丁寧に自分と向き合い整える

今日の小さな一歩

何かひとつを始めたら3回数える努力から

今日の小さな一歩

考えすぎに気づいたら まずは屈伸20回

今日の小さな一歩

背伸びして大きく一歩を踏み出そう

セルフワーク

セルフワーク|わかっているのにできない仕組みを整理する

今日の小さな一歩

歩幅を変えると気分も変わる

今日の小さな一歩

できるかどうかよりとりあえずの一歩から

今日の小さな一歩

ゆれない堅さより ゆれても戻れるしなやかさ

セルフワーク

セルフワーク|なりたい自分とつながる3つのワーク

今日の小さな一歩

無くす削るより足す増やすがうまくいく

活動報告

開催しました / 感情の扱い方に磨きをかける講座 `26

今日の小さな一歩

心に響く時間の中身が心を動かすエネルギー

今日の小さな一歩

一歩を重ねるその先に笑顔の明日が待っている

課題解消(マネジメント・行動変容)

わかっているのにできない仕組み|がんばらなくても行動は変えられる

今日の小さな一歩

言葉にすると一歩踏み出す力に変わる

今日の小さな一歩

できないことを責めたとしても変わらない

今日の小さな一歩

目標があれば明日の自分も迷わない

課題解消(マネジメント・行動変容)

「○○しない」は逆効果|望みと逆に動き始める”禁止の言葉”

課題解消(マネジメント・行動変容)

マイナス思考から抜け出す方法|否定せずに向き合うための考え方

今日の小さな一歩

言うことよりも聞くことを多くする

今日の小さな一歩

自分と同じを求めても全く同じは気持ち悪い

今日の小さな一歩

背筋を伸ばして酸素が体を巡りいい姿勢

pick up

私が「乗り越えるカウンセリング」を選んだわけ

活動報告

講師してきました / リーダーのためのメンタルヘルスケア

今日の小さな一歩

愚痴は1回 感謝は2回 これで気分が変わっていく

活動報告

講師してきました / 生活習慣から考える心の健康

今日の小さな一歩

頑張れない日も心の火は消えていない

今日の小さな一歩

完璧じゃなくていい今この瞬間にまず集中

活動報告

講師してきました / 習慣と行動のアンチェイジング

今日の小さな一歩

肩の力を抜くと心の声が聞え出す