対人ストレスを解消

対人ストレスを解消

否定する言葉は傷つける言葉ー気遣う言葉に否定語は使わない

否定する言葉は傷つける言葉 気遣う言葉に否定語は使わない 「ムリしないで。1人で抱え込まないでみんなを頼った方がいいよ。」   この言葉は、 忙しそうにしていたり、大変そうにしている人がいると、 相...
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人生をたのしんでいる人のコミュニケーションが上手になる考え方

人生をたのしんでいる人の コミュニケーションが上手になる考え方 あなたは、コミュニケーションが上手ですか?   こんなことを聞かれても、 何を基準に上手と言えばわかりませんよね。   では、な...
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ハラスメントはなくせるーハラスメント対策は感謝の環境づくりから

ハラスメント対策のために、 たくさんあるハラスメントの種類を覚えようとしていませんか? ハラスメント対策を本気で考えているなら、 ハラスメントの種類を覚えるより、”感謝を伝える仕組み作り”をしてみましょう。  ...
対人ストレスを解消

〔パワハラ防止法施行〕これが本当のハラスメント対策です。

ハラスメント対策をしなくてはいけないのだけれど、たくさんあるハラスメントの種類を覚えておけばなんとかなるものでしょうか。 やってはいけないことばかり教わっても、何をしたらいいのかイメージができないのです。 こういったことでお...
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対人ストレスの速攻マネジメント法ー対人ストレスは距離で解消できる

自分の行動や言動が 周囲にどんな影響を与えているか考えたことはありますか?   相手にいい影響をもたらすことができる人のことを「メンター」と呼びます。 誰もがメンターになる資質をもっています。力を磨いて、いい影響を...
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対人ストレスの解消法ーストレスに感じるあの人を頭から閉め出すテクニック

「あの人がストレス!」と言いながら “ストレスを感じるあの人”のことをリアルに思い出していませんか? もし、“ストレスを感じるあの人”がいるなら、 その人を小さくして指ではじいて遠くに飛ばしてしまいましょう。 ...
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対人ストレスを解消―わかってもらいたいことをノートに書きだせばラクになる

対人関係で悩んでしまったとき、 相手への文句ばかり言っていませんか?   文句を言っていても悩みは解消しません。 もし、対人関係で悩んでしまったのなら、 “わかってもらいたいことは何なのか”をノートに書き...
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コミュニケーションを円滑にする方法 – 心配な相手に「○○があったら…」はNGワードです

「大丈夫かな」って気になる相手に 「わからないことがあったら聞いてね」 「困ったことがあったら言ってね」 って言っていないですか? この言葉、使う前にちょっと考えてみてください。   ...
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テレワークのコミュニケーションを円滑にする方法 – もっと会話をしたいなら電話を使いましょう

テレワークで ZOOMとかビデオ通話を使っているけど コミュニケーションがとれなくって・・・   そんな悩みを抱えていないですか?   もし、そんな悩みを抱えているのなら、 ビデオ通話ではなく...
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迷惑な人との付き合い方 – 迷惑な ”困ったあの人”には「あなたならどうする?」と聞いてみる

並んでいる列に割り込む人ハラスメントをする上司自分勝手な行動でまわりを振り回す人 こんな人がいると、まわりが困ってしまいます。だから、 “困ったあの人”をなんとかしたい。 でも、言ったところで聞いてくれないし・・・ ...
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テイカーを寄せ付けないためにできること – 利用価値のない人を演じてテイカーを撃退する

テイカーと呼ばれる人に出会ったことはありますか? テイカーとは、 ギブ&テイクの「テイク」が多いタイプの人のことです。   テイカーと呼ばれる人は、 与えるよりも多くを受け取ろうとする手柄を横取りする自分...
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断れない人のストレス解消法 – 自分のための時間を作れば断われないストレスは解消できます

お願いをされると 「断るのは気が引ける」「Noとは言えない」 だから、 断れなくて困ってしまうなんてことはありませんか?   断われない原因は、「断る技術がない」とか「断る勇気がない」からではありません。...
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気をつかいすぎて疲れるのは適応能力が高いから―能力の活かし方を知ったら疲れ知らずになれる―

気をつかいすぎて疲れてしまうことはありませんか? 気をつかうことができる人は、 周囲への気配りができる思いやりの気持ちがある自分のことよりも周りのことを優先することができる だから、気をつかうことができる人は基本的に...
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本当の意味での男女平等を考えるーレッテルを張ることから差別はうまれる

男女平等ってどんなことだか考えてみたことはありますか? この世の中には「男」「女」という性を区別する言葉があります。 でも、男女平等の社会では、 男だから女だからという言葉を使ってはいけないと言われます。   ...
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褒めるのは簡単―こころで感じたことを言葉にすればそれが褒め言葉になるー

褒めるのは得意ですか? 褒め言葉がスムーズに出てくれば 人間関係がうまくいくことは、なんとなくわかっている。 でも、いざ褒めるとなると言葉が出てこない。 そもそも 褒めるところが見つからない褒めることがな...
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