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添加物アレルギーのある私が選ぶ ビール 3選

ビールを飲めるひとにとって、 "仕事が終わった後"とか"汗をかいた後"のビールは格別。 簡単にやめられるものではありません。   添加物アレルギーがあったとしても同じ。 「ビール」を飲みたくなります。 でも、どんなビールでも飲めるかといったらそうではない。 ...
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添加物アレルギーがある私が選ぶ ウイスキー3選 + 1

外で飲むことができなくなり、 お酒をやめようとする人もいれば、 家のみを充実させようとする人もいるようです。 私は、後者。 家のみを充実させる派です。   ただ、添加物アレルギーがあるので、 缶に入っているお酒で飲めるのはビールだけ。 ビー...
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マルチタスクが物忘れをひどくする – 今に集中する時間を増やせば思い出せることが増える

さっきまで覚えていたのに… 最近言葉が出てこなくなった… そんなときに、最近物忘れがひどくって… なんて言ってないですか? 以下のどれかに当てはまっていたら、 忘れたのではなく、情報を引き出せなくなっただけかもしれません。 いくつもの...
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元気が出ない意外な原因 – 元気が出ないときはからだが酸欠になっているかもしれません

 ☑ 階段を上るとすぐに息切れするようになった。  ☑ 最近、集中力が続かない。  ☑ なんだか体調がよくないことが続いている。  ☑ 最近 疲れがなかなかとれない。 こんなことがあったとき、 疲れがた...
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「疲れがとれない」は解消できるー”あたま”の疲れは休息と食べ物で解消する

  こんな繰り返しをしていませんか?  「なんか疲れがとれない。」  「そんなに大変なことをしたわけではないけど、疲れたから、ちょっと休もう」  「でも疲れがとれない。」 ・・・ こうなっているときは、休めるところを間違っています。   だから、疲れがと...
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超簡単おすすめ手作りポン酢3種ー夏みかんを使った無添加手作りポン酢の作り方

ポン酢を手作りしたことはありますか? 数年前から、夏みかんのポン酢をつくってストックしています。 ポン酢をつくろうと思った理由は2つ 大量の夏みかんを無駄なく簡単に調理できる方法だと思ったから 活動拠点にしている事務所の小さな庭に 世話をしなくても毎年大量に実をつ...
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疲れる食べ物と元気になる食べ物-からだが喜ばない物を食べれば疲れがたまる-

なんか疲れがとれないというときはないですか? これといった疲れることはしていないのに、なんか疲れがとれない。 ストレスかな…こんな風に思ったときは、 食べ物が原因の疲れかもしれません。   こんなことを言うと、 「食べ物で疲れることなんてあるの?」 「...
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ダイエットがうまくいくコツー考え方がわかればダイエット成功にお金は必要ない―

ラクにダイエットができる方法があったら知りたくないですか? ダイエットがラクにできる方法というと、 ダイエット効果のある食べ物や飲み物を買う とかダイエット効果のある機械を買う など お金をかけることをイメージしてしまうかもしれません。   でも、お金をかける必要...
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【年末特集】 災害時でも使えるおすすめキャンプグッズ

今年(2020年)は何かが起りそうと、 第六感のようなものが働いて、 災害への備えをしておこうと思い立ち 買いそろえたおすすめキャンプグッズを紹介します。   suaoki ソーラーチャージャー 60W 画像をクリックすると 商品の詳細が確...
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【年末特集】今年の読んで面白かったおすすめの本

今年は、何冊の本を読みましたか?    もう12月。 来年に向けて今年の振り返りをしようと思い 今年一年でどんな本を読んだのかを振り返ってみました。   本棚を見ても今年買ったものなのか、 昨年買ったものなのかを区別できないので 手っ取り早くAmaz...
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【週末特集】食品添加物アレルギーが出てしまう意外な食べ物

食品添加物アレルギーがあると 食べるものには気を使うしかありません。 いちおう薬を飲めば、アレルギーの反応を小さくすることもできるのですが 薬を飲まなくては食べられない食べ物ということは、 それだけからだにはよくないものだということ。   だから、外食す...
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【週末特集】食品添加物アレルギーがあっても「飲めるコーヒー」と「飲めないコーヒー」

食品添加物アレルギーがあってもコーヒーは飲みたくなります。   外出したときは、コンビニのコーヒーを利用していますが、 家でコーヒーを飲みたくなったときは、 自分でコーヒーをドリップしてとしたいところですが、 準備や片付けが結構めんどくさい。   それなら...
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【週末特集】気分転換に使える集中力を高めるツール

ルービックキューブは、やったことがありますか?   私は、小学生の時に1面しか揃えることができなくて挫折。 その後は、全く興味も無かったのですが、   コロナ自粛の影響でYouTubeを見るようになり、 そこで、あるルービックキューブの存在を知って、 つい...
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【週末特集】食品添加物アレルギーに「マーガリン」は厳禁です

最近、すごい有名になったパン屋さんがあります。   そのパン屋さんは、私が小学生の頃に私の家の近所にありました。 その頃も、近所の方が通うおいしいパン屋さんとして地元で有名でした。   そのパン屋さんが移転をして大きな店になり、 テレビなどでも紹介されるようにな...
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【週末特集】食品添加物アレルギーに「顆粒だし」はアウトです

味噌汁を作ったりちょっと味付けをするのに、「顆粒だし」はとっても便利です。 でも、食品添加物アレルギーがある人にとっては、「顆粒だし」がとっても怖い存在なのをご存じですか?   突然アレルギー症状に悩まされるようになった とくに生活が変わったわけではないのに数年前から突然ア...
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【週末特集】「酢」があれば、おいしい手作りドレッシングがつくれます

せっかく手作りで料理をするのなら、ドレッシングも手作りできるといいですよね。 市販のドレッシングでもおいしいものがありますが、こんな難点も。 一本を使い切るまで同じ味のものを食べ続けなくてはいけないいろんな種類のものを常備しようとすると冷蔵庫がいっぱいになってしまう食品添加物アレルギー...
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【在宅ワークの疲れを解消】 余裕ができる働き方

働き方改革とか、在宅ワークとかのおかげで、 時間に余裕はあるはずなのに、精神的にはそこまで余裕を感じられない。 だから、なんかやる気が起きない。疲れを感じる。 どうしたらいいんだろう? 最近、こんな悩みを聴くことが増えました。 一言で言ってしまえばストレスが...
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【週末特集】手料理の隠し味におすすめの「みりん」

手作りで料理をするときの隠し味で欠かせないのが、「みりん」と「料理酒」。 アレルギーがあるから食べられないのが多くても、同じ食べるならおいしいものを食べたい!と思い、日々安心して食べられるものを探しています。 おいしい「みりん」 みりん風味調味料を使ったときと、本物の「みりん」を...
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【週末特集】アレルギーでも安心して使える醤油

こだわりを持っているお店とそうでないお店の違い 和食のお店で、こだわりを持っているお店とそうでないお店では、席に置いてあるものが違います。 箸置きとかお皿とかではありません。 何だと思いますか? それは、味の決め手になる醤油です。   醤油にはいろんな種...
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【週末特集】食品添加物アレルギーを気にせず飲める「紅茶」

職場や自宅でちょっとお茶を飲みたいと思ったときに重宝するのが、ティーパックです。 ティーパックと言って初めにイメージするのは「紅茶」ではないでしょうか。 いろんな風味の紅茶のティーパックがありますが、 食品添加物アレルギーがあると、飲めないものがあるのです。   食品...
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【週末特集】食品添加物アレルギーを気にせず飲める『ジュースとワイン』

食品添加物アレルギーのおかげで、身体に合わないものに敏感に反応できるからだになりました。 先日は、初めて行った居酒屋で銘柄を確認せず生ビールを飲んでしまい、とんでもない吐き気と腹痛に襲われてしまいました。 【週末特集】食品添加物アレルギーのある私が飲める「ビール」 食品添加物アレ...
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【週末特集】食品添加物アレルギーを気にせず飲める「ビール」

頭痛やダルさが出るビールがある 食品添加物のアレルギーがあっても、「ビール」を飲みたくなります。 でも、どんな「ビールでも飲めるわけではありません。 「気持ちよく酔えるビール」と「頭痛やダルさが出るビール」があるのです。 食品添加物アレルギーのある私が「気持ちよく酔えるビー...
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食品添加物アレルギーがある私が選ぶ「コンビニコーヒー」

アレルギー反応の出るコーヒーがある 食品添加物のアレルギーがあると、 缶コーヒーやペットボトルのコーヒーは飲むことができません。 飲むと、こうなってしまうんです。 詳しくは、こちらの記事を読んでください。 紹介した記事にも書きましたが、 食品...
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不調を根本から改善する「元気が出ないときの対処法」

何もする気が起きないとか、何をしても元気が出ないなんてことがあると、メンタルの不調を疑ってしまいます。でも、メンタルの不調ってどんなことだか説明できますか? 私の知人の中に、96歳まで小児科医で子どもの心の専門医という専門性をもって、子どもの健康と向き合っていた女医さんがいました。 残...
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からだは正直に反応する-からだが喜ぶもの喜ばないもの-

理由のわからないアレルギーで困っているという方の相談を受けることがあります。今まで食べ物でアレルギーが出たこともないし、これといったストレスがあるわけでもない。どうやってアレルギーと付き合っているのですかといった相談です。 20年間で1万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお...
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薬を飲みたくないなら食事を変えてみよう〔コロナうつ・こころの不調・適応障害〕

こころの不調を抱えてしまった方に、薬を飲まずに不調を改善する方法はないかと相談を受けることがあります。そのような方にお勧めしているのが、生活習慣の改善です。 20年間で1万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお届けする今回の内容は、生活習慣の中でも「こころを元気にする...
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添加物がアレルギーの原因だった―カタカナの原材料と醸造酒―

数年前から蕁麻疹に悩ませるようになり、病院の検査で原因がわからなかったのがきっかけで、蕁麻疹の原因になる可能性のあることを調べて、自分で試しているうちにいろいろとわかってきたことを書き留めてきました。 元気がなくなる食べ物 -疲れや眠気を引き起こす〔ジュース・小麦粉〕- 体調不良を引き...
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元気がなくなる食べ物 -疲れや眠気を引き起こす〔ジュース・小麦粉〕-

数年前から蕁麻疹に悩ませるようになり、病院の検査で原因がわからなかったのがきっかけで、蕁麻疹の原因になる可能性のあることを調べて、自分で試しているうちにいろいろとわかってきたことがあります。 その一つが、からだに炎症を起こす食べ物があるということ。これは体調不良を引き起こす食べ物-からだに炎...
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体調不良を引き起こす食べ物-からだに炎症を起こす〔酸化防止剤・あぶら〕-

数年前から、「からだの炎症がこころのバランスに影響を与えている」 という研究報告が多くなってきました。   そのためなのか、講演や研修でも 「からだの炎症とこころのバランス」を題材にしてほしい という依頼が増えてきました。   そこでは、私の体験をまじえな...
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意外と知らない禁煙・ダイエットが成功する手順

ビジネスに成功法則と言われるものがあるように、ダイエットや禁煙にも成功法則はあります。 思いつきで始めてしまい、成功できないという時間の使い方はもったいない。 20年間で1万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお届けする今回の内容は「意外と知らない禁煙・ダイエットが成功...
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禁煙、ダイエットを成功させる方法

なぜ禁煙やダイエットがうまくいかないのか。 うまくいかない理由のほとんどが、目標の立て方の失敗にあります。 だから、自分に合った目標を立てることさえできれば必ずうまくいきます。 20年間で1万人以上のお悩み解消をサポートするなかで蓄えた知恵からお届けする今回の内容は「禁煙・ダイエ...
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意外と知らない体調不良の原因-からだが酸欠になる-

こんなことはありませんか? 階段を上るとすぐに息切れするようになった。最近、集中力が続かない。なんだか体調がよくないことが続いている。 理由のわからない体調不良は不安になりますよね。 この記事を読むと、その不安が少し解消できると思います。    ちょっと違う視点でリ...
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その疲れ、食べ物が原因かも

食べたもので体調が左右されることは、なんとなくわかっている。 だけど、これが正しいと言われる食べ方をすることの方がストレスという方へ、簡単なストレスフリーになる食事のお話をしたいと思います。 ちょっと違う視点でリライトしてみました↓。    ...
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