行動をプラスし笑顔を増やす(^o^)
毎日が明日を彩る自分磨き
もっと素敵な明日のために
🌠強みを活かす行動変容/目標達成/成長支援
🌠自分磨きのヒントと秘訣！
自分自身との関係も周りの人との関係も
関係の持ち方を変えると
見える景色が変わります(^o^)
◆明日を彩る自分磨き（ヒントと秘訣）
- 小さな何かに集中すると頭の中から言葉が消える
ちょっとひと息つきたいときは
親指を立て片目を閉じて
指のしわを見つめてみよう
小さな何かに集中すると
頭の中から言葉が消えるから
その瞬間に大きく息を吐きだし
自分を励ます言葉をつぶやけば
心が穏やかに温まる
お茶を飲んだり
外の空気を吸いに行く
そんな方法もあるけれど
頭の中から言葉を消して
ひと息ついたら気分よく
次の一歩を踏み出しましょう
小さな何かに集中すると
頭の中から言葉が消える
親指を見つめて気分よく
次の一歩を踏み出そう
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心の科学で縁の下の力持ち
明日に寄り添う心と行動の専門家
ほしのぶ（星野伸明） です。
子育てや家庭内の困りごと解消から
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
クラスメイト、恋人、部下、同僚 …
自分自身とのいい関係づくりまで
笑顔を増やすサポートしています。
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